メンタルヘルス

メンタルヘルス 治療法

【精神疾患】鬱病・パニック障害時に私がやめた5つの事

2020/3/11    ,

こんにちは。ニコまおです。 今回は、私が過去に鬱病やパニック障害で苦しんでいた時にやめた5つの事を紹介します。 これは、ひとそれぞれに合う合わないがありますので参考にして下さい。 鬱病・パニック障害時 ...

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【精神疾患】なぜ精神疾患は理解されににくいのか

2020/3/9    

こんにちは。ニコまおです。 今日こんなやり取りがありました。 ニコまお私まだ精神安定剤をのんでるんですよ~(`・ω・´) え!?そうなんですか・・・(明らかに顔が引きつっている)理解してない人 そこで ...

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【産後うつ病】出産後うつ病にならないための心構え

2020/3/6    

こんにちは。ニコまおです。 今回は、私の友人も患ってしまい、閉鎖病院に入院まで重症化してしまった『産後うつ病』についての記事です。 この記事を見て、これから出産の方や、その旦那さんに『産後うつ病』がど ...

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【季節性感情障害】3月は鬱病回復の季節?

2020/3/4    

こんにちは。ニコまおです。 気付けばもう3月になり、日中はぽかぽか暖かい日も増えてきました。 暖かくなってくると気力も出てきて、外に出る意欲もわいてきますね。 ただ毎年のように冬になると気分が落ち込み ...

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【精神疾患】療養中は日記を書くことがおすすめ

2020/3/3    ,

こんにちは。ニコまおです。 突然ですが、みなさんは毎日日記をつけていますか? たぶんほとんどの方が日記をつけていないでしょう。 しかし病気の療養中に日記をつけることはたくさんのメリットがあります。 今 ...

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最新疾患の理解を広めたい

こんにちは。ニコまおです。 私の思い・目的です。皆様、協力お願いします。 私が精神疾患の理解を広めたい理由 鬱病時の苦しい日々 私がブログを始めたキッカケは、精神疾患になったことです。 私は25歳の時 ...

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【体験談】友人の人生を狂わせた「アルコール依存症」

こんにちは。ニコまおです。 この記事では「アルコール依存症」について調べた事や体験談を紹介していきます。 「アルコール依存症」とは 世間にはお酒をまったく飲まない人から、毎日大量に飲酒する人まださまざ ...

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【精神疾患】日本独自の「あるがままに」の治療法

こんにちわ。ニコまおです。不安障害の治療法で少し厳しく敬遠されることもある「森田療法」について調べてみました。 日本独自の治療法「森田療法」 森田療法というのは日本の精神医学者の森田 正馬によって創始 ...

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【パニック障害】放置すると危険 パニック障害と併発しやすい精神疾患

こんにちは。元パニック障害のニコまおです。 今回はパニック障害と併発しやすい精神疾患について調べた事を紹介していきます。 パニック障害と併発して起こる不安障害 パニック障害は不安障害のひとつです。主に ...

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【精神疾患】天気と病気の関係

こんにちわ。ニコまおです。今日は雨です。私は昔から雨の日の前になると体調が悪くなってしまいすごく悩んでいました。そこで今日は雨と精神疾患について調べてみました。 雨の日に起こる体調不良の原因は? 雨の ...

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