メンタルヘルス

【体験談】パニック障害 うつからの快復

前の記事で、私がパニック障害からうつ病まで併発させてしまった経緯を書きました。今回はそこからどのようにして病気が快復していったかについて書いていきます。

快復の兆し

あいかわらず引きこもり生活をしていた私は、もう一生このままなのかとさえ思っていました。

最初に結論から書きますが私がパニック障害から快復した明確なキッカケは正直ありません。日々すこしずつですが体調がよくなっていき、散歩に行ったり買い物に行ったり一歩ずつ出来ることを増やしていき元の生活に戻っていきました。

逆にいえばそうやってゆっくり自分のペースで慣らしていくことでしか快復していかないのではないのかと思います。手術したり薬を飲めば一発で治るような病気ではないのです。

ですのでどうかあせらず自分のペースで出来ることを増やしていってください。どんなに些細なことでも進歩は大きいです。

キッカケはないと言いましたが、強いて言うならずっとあきらめずにいてくれた彼女と、1年以上も連絡がとれなかったにもかかわらず待っていてくれた会社の社長の存在はものすごく大きかったと思います。

パニック障害というのは健康なひとにはあまり理解されにくい病気だと思われます。なので離れていく人間も多いと思います。

なので私は少しでも多くの人にこのような病気があると知っていただきたくてこのブログやSNSをはじめました。

現在、日本では100人に3・4人が現在、または過去にパニック障害を患っているといわれています。サラリーマンの4人に1人がなんらかの不安障害だそうです。

もっとこのような病気が広まってポピュラーになり精神病の人間でも生きやすい世の中にしたいです。

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